Det er individuelt, hvordan man har det med at gå til tandlæge. Det er derfor også individuelt, hvad det er der er årsagen til ens tandlægeskræk. Det kan være, at man har en forælder, der er nervøs for at gå til tandlæge. Den angst kan man have overtaget fra den forælder, så måske man ikke engang selv kan beskrive præcist, hvorfor man er nervøs for at gå til tandlæge. Man kan også have tandlægeskræk, hvis man har haft en ubehagelig oplevelse hos tandlægen som barn eller ungt menneske. Det kan også være en fobi, som man helt selv har udviklet uafhængigt af andre eller egen oplevelse, og så er det simpelthen en nervøsitet for, at det gør ondt eller lignende.
Gode råd til at nedbryde din tandlægeskræk
- Inden du tager afsted til tandlægen:
- Erkend din angst.
- Arbejd med din angst inden – måske ved en psykolog eller alternativ behandler.
- Arbejd med din angst ved at træne at gå til tandlæge hyppigt.
- Oplys din tandlæge om angsten, når du bestiller tandlægetiden.
- Aftal med tandlægen hvad der præcis skal ske under behandlingen.
- Bestil tid tidligt på dagen, så du ikke skal gå hele dagen og frygte behandlingen.
- Under behandlingen:
- Tag et familiemedlem eller ven med ind til behandlingen.
- Få bedøvelse og undgå smerte.
- Lyt til beroligende musik imens.
- Bed tandlægen om at forklare hvad der foregår under behandlingen.
- Få et spejl, så du kan følge med.
- Lav åndedragsøvelser og forsøg at kontrollér angsten.
Konsekvenser ved ikke at tage til tandlægen
Det er ikke konsekvensfrit ikke at forsøge at håndtere sin tandlægeskræk. Det bliver nemlig hurtigt en ond cirkel af skræktanker om, hvad der venter en inde ved tandlægen, som så udvikler sig til tanker om, at tænderne er for pinlige at vise frem for tandlægen. Hvis man lader den onde cirkel vare, så kan man risikere at få begyndende caries eller tandkødssygdomme, som kan have store konsekvenser for ens tænder og deres fremtidige sundhed.