Hvad er hælspore?
Måske du selv har døjet med en hælspore, eller måske du kun før har hørt andre omtale det uden helt at vide, hvad det egentligt drejer sig om. I denne artikel giver vi et kort overblik over, hvad en hælspore egentligt er, og hvad du selv kan gøre for at forbedre dine smerte, hvis du selv døjer med en hælspore.
Selvom mange kalder det en hælspore, så snart de oplever smerter i området omkring hælen, og selvom det også er sandsynligt, er en hælspore som regel noget lidt mere specifikt. Ofte skyldes smerterne en inflammatorisk proces, hvilket betyder, at det er en betændelse i hælområdet, der forårsager stivhed og smerte i hælen. Ofte er der tale om en overbelastning i forbindelse med voldsomme smerter, hvorfor hælsporen godt kan komme periodisk.
Hvordan behandler man hælspore?
Oplever du ofte at have smerter i hælen fra morgenstunden eller specielt efter en lang dag på benene? Der er faktisk et par ting, du selv kan gøre for at lette på smerterne i hælen. Lidt god massage er aldrig en dårlig ting for kroppen. Masser området, hvor det gør ondt, og kom også gerne omkring lægmuskulaturen, der også hænger sammen med sener og muskler i hælområdet. Har du brug for lidt ekstra pressur, kan du bruge en hård bold under foden, mens du selv lægger din vægt i ved de ømme punkter.
Speciallavede sko hos en skomager Har du førhen forsøgt dig med massage eller anden selvbehandling, og er du endnu ikke sluppet af med smerterne fra din hælspore, er det sandsynligt, at du er nødt til at starte et andet sted. Hvis ikke du har ordentligt fodtøj, vil betændelsen aldrig få god tid til at hele, så smerterne kan gå væk. Derfor er det en god idé at få lavet speciallavede sko hos en skomager i Kolding. En skomager kan tilpasse sko, så de præcis passer til din fod og dine smerter.