Kategorier
Uncategorized

Hvorfor god tandhygiejne er vigtigt

Når man kommer hjem fra en lang arbejdsdag, skal til at lave mad og ender ud på sofaen eller i sengen, kan man rigtig hurtigt finde det fristende at skippe tandbørstningen inden sengetid. Men dette er en smule vigtigere, end man lige skulle gå og tro, og specielt hvis du gerne vil være foruden unødvendige besøg hos tandlægen. Her kan du få et overblik over din tandlæge.

Hvordan børster man tænder korrekt?

Når du børster tænder, skal du holde in mente, at der er fem flader på tænderne, og at de skal rengøres på dem alle sammen. Ydermere skal dette gøres på samtlige tænder i munden både i over- og underkæbe. Det er vigtigt, at du bruger små bevægelser, når du børster således alt plak fjernes. Desuden skal du også rense tandkædet med tandbørsten.

Derudover er det meget vigtigt, at du skifter tandbørsten ud efter 3 måneders brug, efter sygdom, og at vandet rystes af efter brug. Bakterier elsker nemlig et fugtigt miljø, og vi ønsker jo ikke at tilføje unødvendige bakterier til munden. Sidst skal den rigtig tandpasta vælges, og her skal der bides mærke i, at flour er godt for tandsundheden. Dog skal man være påpasselig med mængden, man benytter til børn, da det kan give dental-fluorose, som er et øget indhold af flour i tændernes emalje. Afslutningsvist skal du selvfølgelig følge anbefalingerne og børste tænder to gange dagligt.

Hvis du følger ovenstående råd og anbefalinger, bør du være godt rustet til at undgå tandproblemer. Dog kan en tandrensning hos tandlægen gøre underværker og er derfor også anbefalingsværdigt.

Kategorier
Uncategorized

Hjælp atleter med mentaltræning

Tag coach uddannelse i københavn (online!)

Atleter, der udøver sport på højt niveau, træner ofte deres fysiske kondition og styrke mange timer dagligt, så de er sikre på at kunne præstere, som de skal, hvis de skal kunne vinde det næste stævne eller løb. Ofte glemmer de dog den mentale del af træningen, selvom den er mindst lige så vigtig som fysikken. Det er nemlig afgørende for præstationen at have styr på mentaliteten for at kunne holde fokus under sporten. Med en coach uddannelse i København får du mulighed for at kunne hjælpe atleter med at undgå at blive distraheret af presset for at vinde. I stedet kan du lære dem at opbygge en stærk selvtillid, så de kommer længere i sporten.

Talent er ikke nok

Det fysiske talent inden for sport er ikke altid det afgørende for, hvor langt man kommer. Arbejdet og træningen omkring den mentale del er mindst lige så vigtig. Det har nemlig betydning for, om man har tankerne det rette sted under konkurrencen, så man kan fokusere på sporten og ikke på, om man fejler eller vinder. En coach uddannelse i København giver dig værktøjerne til at træne atleter til at få en bedre mentalitet omkring deres sport udøvelse.

Kategorier
Uncategorized

Gode råd om sikkerhed ved fyrværkeri

Fyrværkeri kan være med til at sætte stemningen et ekstra hak op ved særlige begivenheder. Særligt ved nytår er det populært at se de flotte farver på den mørke himmel for derefter at fortsætte festen til den lyse morgen. Men det kan også være farligt at antænde fyrværkeri. Derfor får du her nogle gode råd til, hvordan du kan holde dig sikker ved fyrværkeri. Du bør antænde fyrværkeriet korrekt, som det er anvist. Undgå derudover at holde det i hånden eller at læne dig ind over det, når det antændes. Brug i stedet et afskydningsstativ eller lignende. Du kan også bruge glødepinde eller et tændrør, når du tænder, så du kan holde afstanden til fyrværkeriet.

Vælg dansk fyrværkeri

Når du skal købe fyrværkeri til din nytårsaften, findes der et hav af muligheder. Det er altid en god ide at vælge danske mærker, da du ellers hurtigt kan ende med noget ulovligt. Kig efter noget af god kvalitet, som både er lovligt og kvalitetsgodkendt. Du kan også se efter CE-mærket på fyrværkeriet og en dansk brugsanvisning for at finde ud af, om det er dansk produceret. På den måde er du sikker på ikke at få ulovlige sager med hjem til din fest.  

Afstand er det vigtigste En nøglefaktor at huske på, når du skal antænde fyrværkeri og sætte skub i stemningen med dette, er at holde god afstand til det. Derudover bør du altid have sikkerhedsbriller på, så du ikke risikerer, at der flyver gnister eller andet farligt i dine øjne. Sørg desuden for at holde afstand til både mennesker og bygninger, når du affyrer fyrværkeri. Sikkerhedsstyrelsen anbefaler blandt andet, at der mindst skal være 10 meter til bygningsåbninger og mindst 100 meter til brandbar bevoksning, bygninger med stråtag eller brændestabler. Det er generelt rigtig vigtigt at være opmærksom på dine omgivelser og de mennesker, der er i nærheden af stedet. Du bør have styr på, hvad du laver, da det ellers kan gå galt. Følg de ovenstående råd for at bevare sikkerheden.

Kategorier
Håndværk

Sådan fungerer en varmepumpe

Mange bruger en varmepumpe som deres primære energiløsning, og det er der mange gode grunde til. Varmepumpen bruges nemlig til at udvinde energi fra omgivelserne, som bliver opvarmet til en endnu højere temperatur. Faktisk kan man på mange punkter sammenligne en varmepumpe med et omvendt køleskab.

Det vil sige, at hvor køleskabet via energi omdanner temperaturen til koldere grader, så udvinder varmepumpen energi til at opvarme bygninger. Der findes her tre overordnede former for varmepumper:

  • Luft til luft varmepumper
  • Jordvarme (væske til vand)
  • Luft til vand varmepumper

I varmepumpen sidder en fordamper, hvori den energi, der omgiver den pågældende varmepumpe, bliver udvundet. Hvis varmepumpen er en væske til vand-model, udvindes varmen fra jorden til energi, der bruges til at opvarme kølemidlet i varmepumpen.

Sådan virker varmepumpen

Det opvarmede kølemiddel kommer op at koge med tiden, hvilket gør, at temperaturen i kompressoren stiger. Varmepumpens kondensator sørger for, at varmen viderebringes til boligen. Kondensatoren gentager denne proces flere gange, så der kontant videregives varme til rummet, samtidigt med at kølemidlet sendes tilbage og opvarmes for ny.

Varmepumpen består derfor af flere forskellige dele:

  1. En kondensator
  2. En kompressor
  3. En termoventil
  4. En fordamper

Termoventilen bruges til at regulere mængden af kølemiddel – og derfor også temperaturen.

Drag fordele af en god varmepumpe

Med en god varmepumpe har du rig mulighed for at spare på din varmeregning, da du udnytter omgivelsernes energi på en miljøvenlig måde. Sammenlignet med andre energiløsninger, kan du spare rigtig meget på varmeregningen. Varmepumper udnytter energien meget bedre end f.eks. et olie- eller gasfyr. 

Desuden er det muligt at udvinde energi fra varmeanlægget i alle sæsoner – sommer som vinter. Det er også muligt at bruge din varmepumpe til aircondition om sommeren. Derfor behøver du kun et anlæg til både opvarmning og nedkøling af din bolig. At investere i en god varmepumpe er derfor en langsigtet investering, der tjener sig ind i løbet af nogle år. Når du har monteret din varmepumpe, er det en rigtig god idé at sørge for at overholde de jævnlige serviceeftersyn. På den måde får du endnu mere ud af varmepumpen.

Kategorier
Håndværk

Isolering giver din bolig bedre indeklima

God isolering i hjemmet gør en verden til forskel. Dette gælder ikke udelukkende husets evne til at holde på varmen i løbet vinteren, men det reducerer også elregningen markant. Udover en nedsættelse af udgifter og forbedring i forhold til varmen i huset, så fungerer god isolering også som støjdæmpere og skaber bedre akustik. Ny og forbedret isolering er altså en overvejelsesværdig optimering til hjemmet. Læs med videre her, hvis forbedret er isolering, er noget for dig.

Flere udbydere

I dag findes der utrolig mange virksomheder, som kan hjælpe med din nye isolering. Sørg derfor for at undersøge de forskellige virksomheder godt og grundigt, inden du beslutter dig for at de skal stå for isoleringen af din bolig. Blandt de dygtige isoleringsfirmaer i Aarhus / Silkeborg området finder du flere forskellige, med forskellige prissætninger. Kvalitet og pris går ofte hånd i hånd, når det gælder isolering. Sørg derfor for at finde en kvalitetsbevidst virksomhed til opgaven.

Et behageligere hjem

Isolering sparer jer for det første for en masse penge. Dette gælder både på den kortsigtede- og langsigtede bane. Ydermere, så vil I opleve mere energi og et rarere indeklima i husets mange rum. En forbedring af indeklima kan gøre en verden til forskel, specielt, hvis I har befundet jer i et ”dårligt” indeklima de forgangene år.

Den mærkbare efterisolering

Isolering og efterisoleringen i både hulmur, etageadskillelse og loft sker med ROCKWOOL granulat. ROCKWOOL granulat er det absolut mest anvendte, samt mest populære isoleringsmateriale til hjemmet. Produktet er en simpel og enkel måde at ændre både regninger og indeklimaet på. Dette kræver dog, at isoleringen af ROCKWOOL granulaten er gjort professionelt og kvalitetsbevidst. Gøres det rigtigt, så skaber det utrolig stor værdi.

Kompetent og kvalitetsbevidst

Kontakt din nærtliggende ROCKWOOL-isolatør i dag, så jeres indeklima kan forbedres og regningen formindskes. Projektet kan være lettere omkostningsrigt i første betaling, men går du på kompromis med pris og kvalitet, så garanteres det ikke at regningen falder og indeklimaet forbedres.

Kategorier
Senge

Billig Boxmadras

Boxmadrasser er typisk meget populære grundet den kvalitet, som man kan købe til forholdsvis billige penge sammenlignet med kontinental- og elevationssenge. En boxmadras i størrelsen 90×200 kan være perfekt til dig der sover alene og ikke ønsker at bruge alt værelsets plads på en seng. Den er derfor meget tiltalende for studerende, gæsteværelser etc. – ikke mindst når man ser på priserne!

Jupiter No. 1 Boxmadras 90×200

Jupiter No. 1 90×200 er en dansk produceret kvalitetseng. Den er meget populær, da den kombinerer rigtig god kvalitet til en meget fordelagtig pris.

Med til sengen følger der en valgfri topmadras, hvor der kan vælges mellem latex og celcius topmadrasser. Du kan læse om topmadrasser her.

Jupiter No. 2 Boxmadras 90×200 (4.399,00)

Jupiter No. 2 i 90×200 adskiller sig med, at modellen er egnet til personer, der har en vægt på over 95 kg. Dette skyldes, at den er produceret med multipocket-fjedre.

Som det gælder ved Jupiter No. 1, så er der mulighed for at vælge mellem Celcius og Latex topmadrasser.

Venus No. 1 Boxmadras 90×200 (5.000,00)

Venus No. 1 er en utrolig populær boxmadras, som mange vælger at købe. Den er dyre end Jupiter, men er også en opgradering af Jupiter-sengen. Den er produceret med Cooltex polstring, der sikre giver temperaturregulerende komfort.

Desuden er det også muligt at vælge andre ben, hvis man ønsker det.

Venus No. 1 findes i flere forskellige farve varianter.

Alle de nævnte modeller nedenfor er med posefjedre, hvilket er med til at sikre, at komforten er i top. Desuden er er alle udvalgte boxmadrasser udstyret med 7 eller 5 komfortzoner, der gør din søvnkomfort mærkbar bedre.

Som en sidste bemærkning, kan det varmt anbefales, at du vælger at købe en topmadras med til din boxmadras. Det vil forøge din boxmadras levetid samt give en mærkbar bedre komfort og dermed en bedre nats søvn. Det vil være et køb, som du bestemt ikke vil komme til at fortryde, hverken boxmadras eller topmadras! 🙂

Kategorier
Senge

Dobbeltseng med opbevaring

Dobbeltsenge med opbevaring er en perfekt mulighed til at udnytte pladsen i din bolig helt optimalt. Det vil for eksempel ideelt til at opbevare dyner, puder, sengetøj etc. lige under sengen og tage det op, når det skal bruges. Ved købet af en dobbeltseng med opbevaring får du ikke bare en seng i god kvalitet, men du får også ekstra plads med i dit køb!
Desuden slipper du også for at skulle ned på knæ for at støvsuge under sengen, hvilket mange mænd i hvert fald vil sætte pris på.

Vi har udvalgt tre forslag på fremragende dobbeltsenge med opbevaring samt hvilke fordele, du kan forvente ved dobbeltsenge med opbevaring.

Dobbeltseng med opbevaring forslag:

Forslag 1 – Messina i kernebøg
Det første forslag er en minimalistisk og flot designet dobbeltseng med massere af plads til opbevaring. Sengen leveres med fire store skuffer, der rummer massere af plads og er nemme at trække ud. Du har derfor mulighed for at opbevare alt fra sengetøj til sko. Materialerne anvendt til produktionen af sengen, er alle af massiv træ, hvilket sikrer en seng i fantastisk kvalitet.

Designet passer perfekt til det skandinaviske soveværelse, der er meget tidsløst og stilrent i sin form. Sengen har en robust fremtoning og passer til alle hjem. Messina er et fremragende stykke håndværk og bestemt en seng, der kan anbefales!

Messina dobbeltsenge i kernebøg med opbevaring kan købes i størrelserne 180×200 og 160×200.

dobbeltseng-med-opbevaring

Forslag 2 – Messina i fyr olie
Messina i fyr olie er det mere prisvenlige seng med opbevaring sammenlignet med kernebøgen ovenfor. Der er ingen tvivl om, at det stadig er en rigtig god seng, der helt sikkert er et godt valg. De fire skuffer har samme opbevaringsmuligheder, men er lavet af et lidt billigere stykke træ. Fyr-træet er blevet olieret og med denne overfladebehandling opnås det klassiske træ look, der skaber en hyggelig og indbydende atmosfære i dit soveværelse.

Visuelt er den stadig meget tiltrækkende g passer ligeledes perfekt ind i det skandinaviske soveværelse.

Det er muligt at købe Messina i fyr olie i størrelserne 180×200 og 160×200.

dobbeltseng-med-opbevaring

Forslag 3 – Messina i fyr hvid
Dette forslag ligger i samme prisleje som Messina i fyr olie. Dennedobbeltseng med opbevaring leveres i hvidmalet fyr og er virkelig flot at se på. Den er en del af den moderne sengeserie, Messina, og passer som de andre senge perfekt ind i det moderne og skandinaviske soveværelse.

Det lyse træ skaber et åbent og lyst miljø, der virker meget tiltrækkende og behageligt at være i. Desuden er det let at skabe kontraster i soveværelset, hvis man kombinerer det med lidt mørkere farver. Men det er selvfølelig også muligt, at lave et gennemført lyst soveværelse.

Messina i hvid fyr kan købes i de normale dobbeltsenge størrelser, 180×200 og 160×200.

Fordele ved dobbeltsenge med opbevaring?

Den klare fordel ved købet af en dobbelseng med opbevaring, er den store ekstra plads som sengen medbringer. Dette kan spare den typisk trængte plads i soveværelset og bruge pladsen til noget andet. Du kan vælge at opbevare alt lige fra sengetøj til kufferter.

Typisk har folk en masse tøj, hvorved sengen med opbevaring så kan være et alternativ til købet af endnu en skuffe eller skab. Om sommeren kan man vælge at opbevare sit varme vintertøj, som man alligevel ikke skal bruge og om sommeren og vice versa.
Dobbeltsenge med opbevaring kan også bruges til at opbevare tasker og kufferter. Tasker og kufferter fylder typisk meget, hvorfor de med fordel kan bevares nede i én af skufferne under sengen indtil de skal bruges igen. Desuden er der jo også muligheden for at opbevare alt “sit skrammel”, som man måske ikke lige vil have liggende fremme til at skue af gæster mv.

En anden fordel er, at du undgår støv og skidt i samme grad, som hvis opbevaringspladsen ikke var der. Opbevaringen under sengen fylder helt ned til gulvet, hvorfor du slipper for at skulle støvsuge under sengen. Dobbeltsenge med opbevaring er uden tvivl et godt valg at have med i sine tanker, når man skal skal købe sin næste seng.

Kategorier
Senge

Springmadrasser efter Mål

Springmadrasser findes i rigtig mange forskellige slags kvaliteter og rigtig mange forskellige slags priser først og fremmest. Men det er ikke unormalt for madrasser i det hele taget, eller for nogen som helst produkter på det danske marked for at sige det ligeud. Der findes forskellige slags kvaliteter og forskellige priser. Men hvad der er særligt ved springmadrasser er, at der findes rigtig mange forskellige slags springmadrasser efter mål, og derfor er der et rigtig stort udvalg, og en rigtig stor chance for at finde en springmadras, som matcher ens krop fuldstændig perfekt. Og der er jo ikke noget, som vi mennesker ønsker højere end at opnå det perfekte. Det er altså muligt med springmadrasser efter mål – denne type madrasser er specielt populær hvis man har en dobbeltseng med opbevaring, hvor standardmålene måske ikke altid passer 100 procent.

Springcomfort

Springcomfort er en springmadrasse, der sikrer dig en fantastisk god støtte og er udviklet med pocketfjedre. Det betyder, at den er egnet til folk med en vægt under 95 kg. Vejer man mere, så anbefales det, at man kigger på springdreams.

Du kan eksempelvis købe det her.

Springdreams

Springdreams springmadrassen sikrer dig en fantastisk støtte og komfort. Den er perfekt til folk, der vejer mere 95 kg, da den er med multipocket-fjedre, der sikre en mere fast støtte.
Den kan bl.a. købes her.

Special mål

Det kan godt virke lidt uoverskueligt med de mange forskellige mål. Men man skal egentlig bare se på det som om, at man alle de springmadrasser efter mål, som der er at finde på det danske marked hver især er blevet designet og udviklet med hver deres formål. Så man skal egentlig ikke lade sig forvirre af de mange forskellige springmadrasser efter mål, men i stedet bare fokusere på, hvad man selv skal bruge sin springmadras til og så derudfra vælge den efter de pågældende mål.

Springmadrasser fås blandt andet med en bredde fra 70 til 90 centimeter og en længde fra 175 til 215 centimeter. Eller også fås de med en bredde fra 91 til 140 centimeter og en længde fra 175 til 215 centimeter. Desuden kan man så også få specielle springmadrasser efter mål som blandt andet kan være udviklet med et rundt eller skråt hjørne. De forskellige slags springmadrasser efter mål er primært baseret på at kunne passe til alt lige fra senge til campingvogne, lystbåde, hængesofaer, lastbiler, fiskekuttere, franske senge og sågar også til at passe til hjemmebyggede senge, hvis det skulle være tilfældet.

Forskellige virksomheder har forstået, at folk gerne vil have forskellige mål og nogengange special mål med deres springmadrasser. Nogle giver eksempelvis kunderne mulighed for selv at bestemme bredde og længde på deres specialmadrasser.
Det er bl.a. muligt at købe Springcomfort i specialmål og Springdreams i special mål, som er visualiseret ovenfor.

Kategorier
Senge

Stor seng

Har du først prøvet at sove i en stor seng, så vil du have svært ved at stille dig tilfreds med andet. En seng i eksempelvis størrelsen 200×200 bidrager med utrolig meget plads, hvor du får mere bredde at boltre dig på end du finder i de normale dobbeltsenge på 180×200. Den ekstra plads vil være med til at give dig en bedre nattesøvn, da du og din partner ikke vil skulle slås så meget om pladsen.

Forslag 1 – Venus No. 1

Venus No. 1 er en rigtig bestseller. Dette skyldes ikke mindst, at det er en seng, der giver en fantastisk god søvn og til en rigtig god pris. Det specielle ved netop denne seng er, at den produceres med “Cooltex polstring”, som giver temperaturregulerende komfort. Det betyder, at skummet tilpasser sig både din krop og rummets temperatur, således at du får et behageligt klima at sove i hver nat.

Venus No. 1 er uden tvivl konkurrencedygtig med de bedste kontinentalsenge på markedet. Du får en kvalitetsseng til en rigtig favorabel pris.

Venus No. 1 findes i forskellige størrelser og farver.

Forslag 2 – Venus Plus

Venus Plus er til dig, der på ingen måde ønsker at gå på kompromis med kvalitet og design. Denne seng er en udvikling af Venus No.1, som kan se i forslag 1. Med Venus Plus får du en seng med den nye fjedre teknologi, Smartpocket, der sikrer dig en fantastisk støtte.

Smartpocket-fjederen er opdelt på en den måde, at den består af en Pocket-fjederyderst og en mindre Multipocket-fjeder inderst. Dette er med til at sikre en bedre og mere individuel støtte.

Denne type fjeder er fordelagtig, da eksempelvis skuldre har brug en anden støtte end dine hofter. Dette kan Smartpocket-fjedren regulere for, da den tilpasser sig vægt og liggeposition.

Obs: Begge af ovenstående senge er eksempler på kontinentalsenge, som du kan læse meget mere om her.
Kontinentalsenge har den fordel, at de produceres med tre forskellige typer madrasser, hvilket sikrer en super god kvalitet og komfort.

Topmadras

For at få den optimale nattesøvn, så anbefales det, at du finder en god topmadras. En topmadras er nemlig med til at forlænge sengens levetid og give en mærkbar bedre komfort. Topmadrassen vil tage imod sved og støv, hvilket vil mindske slitagen af selve sengen.

Du kan typisk vælge mellem topmadrasser lavet af latex eller memory skum. Begge har en fantastisk god komfort, men afviger alligevel fra hinanden. Den store forskel mellem de to materialer ligger dybest set i, at memory skum topmadrassen bruger din kropsvarme til at forme sig og lader dig synke ned. Dermed giver den en rigtig god komfort. Men da den bruger kropsvarmen, så har den også en tendens til at blive varm at sove med, da den holder meget på varmen.
Omvendt har Latex-topmadrassen ikke dette problem, da latex materialet er mere åndbart. Latex er et elastisk materiale, der skubber tilbage og yder en støtte der baseres på den vægt der placeres på materialet.

Kategorier
Senge

Sengeramme træ

Sengerammer i træ er meget populære grundet deres flotte og stilrene design. Sengerammer i træ af lavet af træ fra naturen, hvorfor de har en lang levetid og skaber et naturligt sovemiljø. Du kan desuden selv bestemme, om du vil bruge en box-, spring-, eller skummadras i din sengeramme.

Forslag 1 – Karlsson bøg

Denne sengeramme, Karlsson, er udarbejdet i massivt bøgetræ. Den udstråler et elegant, simpelt og lukuriøst design, som vil passe ind i alle skandinaviske soveværelser.

Sengerammen har en højde på 39 cm.

Det er desuden muligt at tilkøbe et smart lille sengebord, som man ser yderst i billedet.

Forslag 2 – Pippi massiv eg

Pippi sengerammen produceres i massiv eg. Sengerammen leveres med et flot detalje, hvor topgavlen er tvedelt. Selve designet er smart og simpelt, hvilket skaber et naturligt look.

Det er muligt at tilkøbe et sengebord til hver side af sengen.

Sengerammen har en højde på 39 cm.

Forslag 3 – Alma massiv eg

Alma sengeramme er et fantastisk flot stykke håndværk. Det er utrolig stilrent og visuelt tiltalende. Alma produceres i massiv eg, hvilket skaber en stærk og yderst holdbar sengeramme.

Sengen leveres med 4 børstede rustfrie stålben, som bidrag til sengerammens unikke design.

Sengerammen måler 38 cm i højden.

Søger du en sengeramme med opbevaring, så kan du læse mere om dem her eller om en dobbeltseng med opbevaring her.

Hvorfor vælge en sengeramme træ?

Én af fordelene ved at vælge en sengeramme er, at du får medstemmelse omkring købet af din seng. Du kan selv bestemme, hvorvidt du ønsker at “installere” en box-, spring-, eller skummadras i din sengeramme. Mange har allerede en fin springmadras i forvejen, hvorfor de vælger at købe en sengeramme fremfor en helt ny seng og dermed sparer nogle penge.

Når du køber en sengeramme, så betaler du for et produkt med en solid holdbarhed, lang levetid og flot udseende. Sengerammerne lavet i træ er meget populære grundet deres flotte design og naturlige materialer.